Ashtanga Yoga mit Lexi

Ashtanga-Yoga – Starte deine Therapie am eigenen Körper in Form eines kraftvollen und dynamischen Yogastils. In einer Stunde (für Anfänger und Fortgeschrittene) erlernst Du die festgelegte Übungsabfolge von Asanas (Haltungen) der 1. Ashtanga-Serie in modifizierter und moderner Form – den heutigen anatomischen und therapeutischen Erfahrungen angepasst. In dieser bewegten Meditation tankst Du Kraft und tiefen Atem, dehnst Muskulatur, mobilisierst Faszienstränge für eine bessere Flexibilität und verhilfst Dir so zu einer aufrechten, stabileren Körperhaltung. Der athletische Stil findet auch verstärkt bei Männern gefallen und ist ein optimaler Ausgleich zu anderen Sportarten. Wenn Du unter Rückenschmerzen, Verspannungen, Stress oder auch Schlafstörungen leidest, wird Dich diese langfristige Praxis in eine gesunde Balance bringen. Spüre Dich, Deinen Atem, Deine Energie, Deinen Körper.

Jede Yoga-Einheit ist ein wahres Geschenk und setzt immense Energie frei. Mit dieser Freude möchte ich Dich anstecken und durch Eure Präsenz, eine noch stärkere positive Energie entfachen. Getreu den Worten des bekannten Yoga-Gurus Pattabhi Jois „jeder kann Yoga machen, solange er atmen kann“, freue ich mich auf Dich und unsere gemeinsame Yoga-Reise…